현재 유행하고 있는 [메르스] 바이러스를 이기기 위해 면역력 및 예방을 높여주는 음식으로 해산물이 좋다고 합니다.
1)굴: 아연이 풍부한 굴은 근육을 형성하고 세포를 튼튼하게 유지해 면역력 증진에 뛰어난 효과 2)홍합: 나트륨, 칼슘, 인, 철분 등이 풍부해 면역력을 강화 3)미역: 미네랄과 퓨코이딘 성분이 있어 쉽게 지치는 것을 방지하며 체력을 강화 4)멸치: 단백질과 칼슘 등 무기질이 풍부해 골다공증 등 뼈 보중에 탁월한 효과 5)고등어: 불포화지방산인 EPA와 DHA가 많아 성장기 아이나 수험생 등 게다가 동맥경화 등 혈관장애 또한 예방
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